Manger sans avoir vraiment faim. Grignoter quand on se sent stressé(e), triste ou fatigué(e). Si cela t’arrive, sache une chose : tu n’es pas seul(e). On appelle cela l’alimentation émotionnelle . Et derrière ce comportement, il n’y a ni manque de volonté… ni faiblesse. Il y a simplement une émotion qui cherche à s’exprimer. Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ? L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger non pas pour répondre à un besoin physique, mais pour apaiser une...

« Je suis stressé(e). » C’est une phrase que l’on entend — ou que l’on se dit — presque tous les jours. Mais au fond, quelle est la différence entre stress, stress chronique et angoisse  ? Ces termes sont souvent utilisés comme des synonymes, alors qu’ils désignent des états bien différents. Dans cet article, je vous propose de comprendre simplement ces notions, pour mieux les reconnaître… et surtout, mieux les apaiser. Le stress : une réaction normale et utile Le stress est une réaction...

Et si la personne que vous êtes aujourd’hui dépendait de celle que vous avez été hier ? Quand je regarde en arrière, c’est exactement le constat que je fais. Cela fait un moment que je vous partage du contenu, mais je me rends compte que je ne me suis jamais vraiment présentée. Alors aujourd’hui, j’ai envie de le faire. Je suis Caroline, naturopathe, maître Reiki et masseuse bien-être. Mais avant tout, je suis une femme de 32 ans, avec une histoire. Si aujourd’hui j’accompagne des personnes...