On entend souvent parler de dépression et de burn-out…Mais il n’est pas toujours facile de comprendre la différence entre les deux. Et surtout, quand on le vit, peu importe le nom :on se sent épuisé(e), perdu(e), dépassé(e par ses émotions. Si tu te reconnais là-dedans, cet article est pour toi. 🌿 Dépression et burn-out : quelle différence ? Le burn-out Le burn-out est un épuisement lié à une surcharge, souvent professionnelle, mais pas uniquement. Il apparaît quand : on en fait trop on...

Se sentir submergé(e) par ses émotions…Avoir du mal à gérer le stress, les peurs ou les pensées envahissantes… Et si la solution passait par quelque chose de simple, naturel et doux ? Les fleurs de Bach sont une méthode naturelle qui aide à rééquilibrer les émotions, en douceur et sans effets secondaires. Qu’est-ce que les fleurs de Bach ? Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux développés dans les années 1930 par le Dr Edward Bach. Leur objectif est simple :👉 rééquilibrer les émotions...

Manger sans avoir vraiment faim. Grignoter quand on se sent stressé(e), triste ou fatigué(e). Si cela t’arrive, sache une chose : tu n’es pas seul(e). On appelle cela l’alimentation émotionnelle . Et derrière ce comportement, il n’y a ni manque de volonté… ni faiblesse. Il y a simplement une émotion qui cherche à s’exprimer. Qu’est-ce que l’alimentation émotionnelle ? L’alimentation émotionnelle, c’est le fait de manger non pas pour répondre à un besoin physique, mais pour apaiser une...